Bagaimana Meningkatkan Visi Kita?

Mata adalah indera terpenting dari tubuh kita. Karena beberapa faktor, kebanyakan orang tidak memiliki penglihatan yang baik atau memiliki beberapa penyakit mata sekarang. Jadi kami sangat ingin

 

tahu bagaimana meningkatkan visi kami dan mempertahankan visi yang baik. Baca dulu, berikut ini akan memberi kita beberapa tips tentang cara memperbaiki penglihatan kita yang buruk.

Pertama, perlu memakai berbagai jenis kacamata dalam situasi yang berbeda. Misalnya, ketika kita berada di bawah sinar matahari, kita harus memakai kacamata hitam yang dapat menghalangi sinar matahari yang berbahaya. Dan jika kita perlu bekerja dengan beberapa mesin atau alat berat, lebih baik memakai kacamata pelindung untuk melindungi mata kita dari partikel luar. Dan ketika kita berada di lab kimia dan ingin melakukan beberapa penelitian, adalah bijaksana untuk memakai kacamata untuk menjauhkan kita dari bahan kimia.

 

Kedua, memeriksakan mata ke dokter mata secara rutin. Meskipun kami pikir tidak apa-apa dengan meningkatkan penglihatan anda mata kami, kami juga perlu mengunjungi dokter mata kami untuk melakukan tes mata secara teratur. Perlu diingat bahwa semakin dini kita menemukan masalah mata, semakin mudah kita dapat mengobatinya.

Ketiga, mengkonsumsi beberapa Vitamin atau herbal akan baik untuk meningkatkan penglihatan kita. Sebenarnya, Vitamin tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh kita, tetapi juga untuk kesehatan mata kita. Misalnya, Vitamin A dapat memberikan nutrisi penting bagi mata kita, yang bisa didapat dari wortel. Orang yang kekurangan Vitamin E akan mengalami penurunan penglihatan, sehingga mengkonsumsi beberapa Vitamin E dapat membantu kita untuk mengurangi kemungkinan mengalami degenerasi makula. Saat mengonsumsi Vitamin E, kita juga bisa menambahkan beberapa Vitamin C, yang dapat menghasilkan kolagen, dengan cara ini, jaringan ikat dapat dilindungi dan akhirnya meningkatkan penglihatan kita. Selain itu, seng dapat meningkatkan sel-sel mata kita, dan minyak ikan yang mengandung asam lemak omega 3 dapat memungkinkan kita untuk memiliki kemungkinan lebih rendah untuk mengalami degenerasi makula. Vitamin B-12 dapat membantu pembentukan darah merah dalam tubuh kita, sehingga penting untuk otak kita, sistem saraf bersama-sama dengan mata kita berfungsi dengan baik. Dan beberapa herbal juga dapat membantu kita untuk meningkatkan penglihatan kita karena ada beberapa nutrisi untuk kesehatan mata kita, seperti ekstrak Bilberry dapat meningkatkan penglihatan malam, antioksidan dalam Aspalathus baik untuk kesehatan penglihatan dan fungsi kekebalan tubuh, dan ekstrak anggur Mabonia mampu mencegah retina kita keluar dari bentuk.

Keempat, senam mata juga penting bagi kita untuk meningkatkan penglihatan kita. Program berikut terbukti efektif untuk meningkatkan visi kami yang dibuat oleh Cambridge Institute. Kita dapat penglihatan anda secara alami mengedipkan mata kita secara sadar selama 10 sampai 12 kali setiap menit, yang baik untuk membersihkan dan melumasi mata kita dan mengurangi stres mata. Dan berkedip berkedip selama 10 sampai 20 timer dengan cepat juga akan membantu kita untuk meningkatkan penglihatan kita.

Last but not least, mengurangi ketegangan dan stres dan menjaga keseimbangan tubuh kita dapat bermanfaat untuk meningkatkan penglihatan kita. Ketika selalu ada terlalu banyak stres atau ketegangan, akan ada masalah mata cepat atau lambat. Agar otot-otot mata kita menjadi lebih kuat, kita dapat melakukan latihan berikut: sambil duduk di kursi, mari kita bersantai dan melamun. Pada saat ini, otak kita sibuk, tetapi mata kita dalam keadaan istirahat. Kemudian pindahkan pensil menjadi satu kaki, dan lihat ujung pensil sambil menutup mata yang lain. Dan kemudian kita bisa memindahkan penglihatan kita dari ujung pensil ke objek di kejauhan.